- Què entenem per trauma?
- Hi ha persones més propenses a poder tenir traumes?
- Pot ser que no se superi mai un trauma de la infància?
- Com puc saber que tinc un trauma? Hi ha alguns símptomes que ho indiquin?
- Haver viscut una situació traumàtica pot ser un factor de risc per desenvolupar malalties físiques o neurodegeneratives o trastorns mentals?
- Els traumes es poden heretar?
- Sempre es necessita ajuda professional per superar un trauma o pot ser suficient el suport de l'entorn?
- Com sabem quan és el moment d'abordar un trauma sense retraumatitzar la persona?
- Quina és la millor teràpia per abordar l'estrès posttraumàtic?
- La teràpia dels sistemes de família interna pot funcionar per a un trastorn per estrès posttraumàtic?
- S'aborda de la mateixa manera tenir un trauma que una suma de traumes?
- Com puc superar un trauma profundament enterrat quan la por d'afrontar-lo és tan gran que m'impedeix intentar-ho?
- Compartir amb altres persones que han passat per una situació traumàtica pot ajudar-me?
- Hi ha criteris diferenciats per avaluar el trauma en persones amb autisme i discapacitat intel·lectual?
- Hi ha diferències entre els traumes experimentats en la primera infància i els que passen en l'edat adulta?
- Puc protegir d'alguna manera la meva filla perquè situacions complexes no es converteixin en traumes?
- Haig d'explicar el trauma viscut als meus fills o, per contra, ho haig d'ocultar?
- Les experiències traumàtiques de la infància poden condicionar la identitat d'una persona i les seves respostes emocionals?
- Quina relació té el trauma en la infància amb l'estil de vincle afectiu?
- Haver patit bullying pot desencadenar un trauma?
- Pot ser que un trauma no tractat ara em posi limitacions a l'hora de ser mare?
- Les fòbies poden ser una conseqüència d'un trauma?
- Què puc fer per ajudar una persona propera que ha viscut una situació traumàtica?
- Hi ha alguna formació sobre com abordar el trauma per a entitats i centres sanitaris?
Com puc saber que tinc un trauma? Hi ha alguns símptomes que ho indiquin?
Ho sabrem de debò quan visitem una persona professional de la salut mental que ens pugui fer una bona avaluació i un diagnòstic. En general, el que nosaltres detectarem és que tenim un malestar que no ens abandona del tot. Quant més temps hagi passat des de la situació, més variabilitat podem trobar en la simptomatologia, perquè normalment apareixen comorbiditats.
Alguns senyals que ens indiquen que potser no hem acabat d'integrar una situació són:
- Reaccionar a unes certes situacions de manera desmesurada sense saber ben bé per què.
- Problemes de concentració o atenció.
- Irritabilitat, que pot ser més localitzada davant de gestos o conductes alienes sense motiu aparent.
- Evitació de coses que abans fèiem.
- Canvi d'hàbits per no fer coses que a partir d'un cert moment ens generen rebuig.
- Problemes de somni (insomni, despertessis nocturns, etc.).
- Alteracions de l'estat d'ànim.
- Dissociacions.
- Estar en alerta constant.
També poden aparèixer problemes intestinals o malalties infeccioses freqüents, degut a un empobriment del funcionament del sistema immunològic. En aquest cas, és per les modificacions que el nostre cos pateix per posar-se en «mode supervivència», que amb el pas del temps ens genera disfuncionalitats en diferents àmbits.
