Com puc superar un trauma profundament enterrat quan la por d'afrontar-lo és tan gran que m'impedeix intentar-ho?

En primer lloc, és important trobar un bon professional de la salut mental especialitzat en el tractament del trauma amb qui et sentis còmode. A partir d'aquí, ell o ella guiarà la intervenció, intentant sobre tot que recuperis la seguretat i la sensació de control. Segurament, treballarà perquè el teu cervell, el teu sistema nerviós i tot el teu cos vagin recuperant la sensació de seguretat i que es desfaci del mode supervivència. Hi ha moltes maneres d'abordar un esdeveniment passat i no totes passen per confrontar-nos o exposar-nos una vegada i una altra al que va passar.