¿Cómo puedo saber que tengo un trauma? ¿Hay algunos síntomas que lo indiquen? 

Se sabrá de verdad cuando se visite a un profesional de la salud mental que nos pueda hacer una buena evaluación y un diagnóstico. En general, lo que nosotros detectaremos es que tenemos un malestar que no nos abandona del todo. Cuánto más tiempo haya pasado desde la situación, más variabilidad podemos encontrar en la sintomatología, porque normalmente aparecen comorbilidades.

Algunas señales que nos indican que quizás no hemos acabado de integrar una situación son: 

• Reaccionar a ciertas situaciones de manera desmesurada sin saber bien por qué.
• Problemas de concentración o atención.
• Irritabilidad, que puede ser más localizada ante gestos o conductas ajenas sin motivo aparente).
• Evitación de cosas que antes hacíamos.
• Cambio de hábitos para no hacer cosas que a partir de cierto momento te generan rechazo hacer.
• Problemas de sueño (insomnio, despertares nocturnos, etc.).
• Alteraciones del estado de ánimo.
• Disociaciones.
• Estar en alerta constante.

También pueden aparecer problemas intestinales o enfermedades infecciosas frecuentes, debido un pobre funcionamiento del sistema inmunológico. En este caso, es por las modificaciones que nuestro cuerpo sufre para ponerse en «modo supervivencia», que con el paso del tiempo nos genera disfuncionalidades a diferentes niveles.