Per millorar la qualitat del son dels inants amb autisme els hàbits i les rutines són indispensables:

• Mantenir horaris regulars:
  • Hora d'anar a dormir
  • Hora de despertar-se
  • Hores d'alimentació
  • En cas de consumir dispositius electrònics a última hora de la tarda, activar el mode son (bloquejadors de la llum blanca/blau).
• Mantenir una llum ambiental nocturna: espectre taronja
• Temps per desactivar

Un cop se segueixen aquestes rutines, es poden millorar amb altres rutines que ajudin a activar la son de forma prèvia a la pròpia rutina del son. És a dir, fer coses, fora de l'habitació del nen o nena, que afavoreixin la relaxació prèvia per baixar el cortisol i la temperatura. És una fase prèvia que recorda la incertesa perquè el nen ja sap que toca preparar-se per anar a dormir.

La majoria dels infants amb autisme necessiten prendre melatonina, un fàrmac no finançat pel sistema de salut, per millorar l'inici o el manteniment del son. En alguns casos s'administra melatonina d'alliberament perllongat.