Gaudir del Nadal amb persones amb autisme

Les festes de Nadal poden ser una època especialment difícil per a les persones amb autisme, a causa dels canvis en la rutina, la sobrecàrrega sensorial i les interaccions socials intenses. Per facilitar un Nadal inclusiu i còmode per a aquestes persones, us donem algunes pautes pràctiques:

Planifica i anticipa

• Prepara un horari: Les persones amb autisme sovint es beneficien d'una rutina previsible. Intenta establir un calendari amb les activitats previstes per aquestes festes de Nadal: sopars, visites, regals, dies assenyalats, etc.
• Utilitza històries socials: Si és necessari, pots explicar amb una història visual què passarà durant les celebracions, sobretot en aquells moments que poden ser diferents que la resta de l’any.
• Anticipa canvis: Si hi ha elements nous, com ara una decoració brillant o un sopar amb molta gent, per exemple, explica-ho amb antelació i deixa que la persona es familiaritzi amb tots aquests canvis.

Minimitza la sobrecàrrega sensorial

• Controla l'entorn: Redueix els llums intermitents, els sorolls forts i les olors fortes que podrien ser aclaparadors per a la persona.
• Reserva espais tranquils: Assegura't que hi hagi un lloc tranquil on la persona pugui retirar-se si se sent desbordada.
• Proposa una vestimenta còmoda: Evita imposar vestits o roba incòmoda o teixits aspres.

Estímuls sensorials per a persones amb TEA

Llegeix més

Respecta els seus límits  

• Activitats: Si no vol participar en una activitat concreta, encara que sigui un dia assenyalat, un sopar familiar o qualsevol altra activitat, respecta-ho i ofereix-li una opció alternativa.
• Menjar preferit: Tingues a mà aliments que li agradin i que li siguin familiars, si el menú tradicional no és del seu gust.
• Evita pressions socials: No el forcis a saludar, abraçar o obrir regals davant d'altres persones, si això l’incomoda.

Quan adaptem les celebracions per incloure les necessitats de les persones amb autisme, no només millorem la seva experiència, sinó que també fomentem un ambient més comprensiu i acollidor per a tothom.

Facilita la comunicació

• Comunicació clara: Utilitza un llenguatge simple i directe. Si cal, fes servir pictogrames o altres sistemes augmentatius de comunicació. També podem explicar les frases tradicionals que es diuen aquests dies, com per exemple, Bon Nadal o Bon Any Nou. Podem fer de models i guiar en aquests moments, però sense obligar.
• Senyals previs: Si cal canviar d'activitat, avisa’l amb temps i explicar-li quin serà el canvi.    

Adapta les activitats

• Regals: Si rebre regals és estressant, considera lliurar-los en privat o espaiar-los en el temps.
• Jocs i tradicions: Adapta les activitats tradicionals perquè siguin més inclusives i evitin estímuls excessius.

Involucra la persona en la preparació de les festes

• Opcions de control: Permet que triï activitats o decoracions que li agradin.
• Tasques senzilles: Assigna tasques predictibles i manejables, com ara ajudar a parar la taula, preparar alguna cosa o decorar la casa.

L'ansietat en les persones amb autisme

Ir al artículo

Sigues flexible

• Accepta imprevistos: Entén que algunes activitats poden no funcionar com esperaves, i ajusta’t a les necessitats del moment.
• Empatia i paciència: Recorda que cada persona amb autisme és única, i el que funciona per a una pot no funcionar per a una altra.

Aquestes pautes poden ajudar a crear un ambient més inclusiu, tranquil per a tothom durant les festes. Quan adaptem les celebracions per incloure les necessitats de les persones amb autisme, no només millorem la seva experiència, sinó que també fomentem un ambient més comprensiu i acollidor per a tothom. Això ajuda a reduir l'estrès i afavoreix relacions més respectuoses i positives entre familiars i amics.

L’empatia i la flexibilitat són claus per assegurar que les festes siguin una experiència compartida i enriquidora per a tots els participants, respectant les diversitats i singularitats de cada persona.